v.frejdostman@outlook.com

Rolig löedag

Jul 27, 2014 @ 14:46Categories: Träning

Kom på att tänka att jag inte längre har söndagsångest! Nu lever jag verkligen livet! Nehöver inte bry mig om att det är skola och jag älskar mitt jobb så i höst så kanke jag inte har lika mycket ångest och press på mig! Hoppas att det blir så också!!

Morgonprommenaden igår blev till en helkroppsträning på gymmet! Var helt plötsligt jätte taggad i fredagskväll att ta ut mig helt och bara känna mig bättre! Som sagt så blev det en helkropp. Började på cyckeln i 20 min och sedan blev det massa övningar känner att jag listar upp de istället.

  • Benpress
  • Yttre lår
  • Innre lår
  • Nedre magmuskler
  • Korsrygg
  • Biceps
  • Triceps
  • Axelpress

Och så slutade jag med en ordentlig strech!

Kommer bli ett tag innan jag kan fota alla mina övningar eftersom jag gymmar själv på mitt gym (alltså inte med några kompisar)! Men det kommer så fortsätt läsa!

Nu ska jag krypa upp i sängen med en film eftersom det ösregnar och åskar så intervall passet blir till imorgon och vilodag idag...

Cheers!

Min frukost från igår. Smoothie med jordgubbar, hallon, blåbär och banan med fitnessguruns shake rocky roads och färska frallo med ost och smör! Mums!

Comments (0)
OPTIONS